صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لن تصدق أنه ليس بودنغ شوكولاتة الألبان

لن تصدق أنه ليس بودنغ شوكولاتة الألبان
بحاجة الى حلوى خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? لن تصدق أنه ليس بودنغ شوكولاتة الألبان يمكن أن يكون وصفة رائعة لتجربتها. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على التوفو الحريري ، وسكر الحلوانيين ، ومسحوق غير الألبان ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول بودنغ الشوكولاتة الخالي من الألبان, بودنغ جوز الهند بالشوكولاتة الخالية من الألبان، و بودنغ الشوكولاتة مع خيارات خالية من الألبان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع التوفو ومسحوق الكاكاو والسكر وخلاصة الفانيليا والمبيض غير الألبان في الخلاط أو معالج الطعام. امزج حتى تصبح ناعمة ، واضبط السكر ومسحوق الكاكاو حسب ذوقك.
المكونات سوف تحتاج
كريم نونديريكريم نونديري
6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا
1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نقل الحلوى إلى وعاء والغطاء والتبريد لمدة 1 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)