صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

لفة عجة جبنة الفيتا المصرية

لفة عجة جبنة الفيتا المصرية
قد تكون لفة عجة جبنة الفيتا المصرية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك حليب وزيت نباتي وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والجبن عجة لفة, لحم الخنزير والجبن عجة لفة، و خبز لحم الخنزير والجبن عجة لفة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي البيض والفلفل معا. في وعاء صغير آخر ، يمزج الجبن المفتت مع الحليب.
المكونات سوف تحتاج
الجبن ينهارالجبن ينهار
فلفلفلفل
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
صب في البيض ، وإمالة عموم حتى يتم تغطية القاع بالتساوي. عندما تظهر الحواف مطبوخة ، ضع خليط الفيتا في خط في وسط البيض. باستخدام ملعقة ، قم بطي البيض فوق الجزء العلوي والسفلي من الجبن ، ثم قم بطي الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
البيضالبيض
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة