صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

لفائف نان الباذنجان المشوي مع صلصة الطحينة واللبن

لفائف نان الباذنجان المشوي مع صلصة الطحينة واللبن
وصفة الباذنجان المشوي نان يلتف مع الطحينة-الزبادي خلع الملابس جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش نباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. هذا هور دي مازا له 610 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك السبانخ الطفل والباذنجان واللبن اليوناني ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول باذنجان (باذنجان) مع صلصة زبادي الطحينة, لفائف الباذنجان المشوي مع الطحينة الحارة، و سلطة ستيك مشوي وخضروات وكينوا مع صلصة الزبادي والطحينة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإعداد شواية فحم أو غاز للحرارة العالية (450 إلى 550 ؛ يمكنك حمل يدك 5 بوصات. فوق الطبخ صر فقط 2-4 ثوان). في وعاء صغير ، اخلطي الثوم وعصير الليمون والطحينة واللبن والملح. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الثومالثوم
الطحينةالطحينة
زباديزبادي
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
ادهن الباذنجان والطماطم بالزيت. شواء ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى خففت وتظهر علامات شواء ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
قطع أسافين الطماطم في النصف. الحارة نان على استجواب.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
ناننان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
وضع كل نان على طبق من ذهب وأعلى مع 1 1/2 كوب السبانخ, بضع شرائح الباذنجان, 4 قطع الطماطم, وملعقة كبيرة من خليط اللبن محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
السبانخالسبانخ
طماطمطماطم
زباديزبادي
ناننان

النبيذ الموصى به: تألق روز, النبيذ الفوار

والنبيذ الفوار هما أفضل اختياراتي لأطعمة الأصابع. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في ذلك. كلاهما طعام ودية للغاية وتكمل مجموعة متنوعة من النكهات. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو الصفيراء تألق روزé. لديها 4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
الصفيراء تألق روز
الصفيراء تألق روز
الفائز بالميدالية الذهبية: 2014 مسابقة لوس أنجلوس الدولية للنبيذهذه الوردة البراقة المصنوعة من شاردونيه وبينوت نوير لها لون أحمر خدود وردي جذاب وحنك فاتنة مع موس دائم ومنعش. روائح الأزهار اللذيذة ونكهات التوت الأحمر والكرز والجريب فروت الوردي مع حموضة متوازنة ونهاية كريمية منحطة.