صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لفائف لحم الخنزير المشمش

لفائف لحم الخنزير المشمش
حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا Serving 1.52 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون لفات لحم الخنزير المشمش معلقة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. توجه إلى المتجر والتقط رحيق المشمش ولحم الخنزير والأرز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لفائف الإفطار المشمش, المشمش-البقان القرفة رولز، و سريعة المشمش البقان القرفة رولز.

تعليمات

1
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، يمزج 1-1 / 3 أكواب من رحيق المشمش والخردل والملح ؛ يغلى المزيج. ضجة في الأرز.
المكونات سوف تحتاج
رحيق المشمشرحيق المشمش
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 6-8 دقائق أو حتى يمتص السائل.
3
يضاف البقدونس والزغب بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
4
ضع حوالي 1/4 كوب من خليط الأرز على كل شريحة من لحم الخنزير. تداخل زاويتين متقابلتين من لحم الخنزير فوق خليط الأرز ؛ آمن مع مسواك.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
5
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، يمزج الشراب والرحيق المتبقي ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضف لفائف لحم الخنزير ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن بالكامل، مع تغطية الصلصة من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
7
إزالة المسواك.
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)