لفائف خس الدجاج المشوي
بحاجة الى خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن تكون لفائف خس الدجاج المشوي وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 54 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 636 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وطماطم برقوق وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس, سلطة الدجاج المشوي الخس يلتف، و لفائف الدجاج المشوي والخس والذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
ادهني صدور الدجاج بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل.
ضعي الدجاج على الشواية واطهيه لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا وبنيا. اقلب الدجاج واستمر في الطهي لمدة 3 إلى 4 دقائق على الجانب الآخر.
أثناء طهي الدجاج ، أضيفي مربى المانجو والخوخ وصلصة الصويا وعصير الليمون والزنجبيل والهالبينو في قدر.
ضع القدر مباشرة على شبكات الشواء واترك التزجيج ينضج لمدة 3 دقائق حتى تتزوج النكهات معا.
فرشاة الصقيل على صدور الدجاج خلال اللحظة الأخيرة من الطهي.
إزالة الدجاج إلى لوح التقطيع عند الانتهاء وفرشاة مرة أخرى مع الصقيل.
أجاد الدجاج بالشوكة ، أو النرد بسكين.
ضعي الدجاج في أكواب الخس معا على طبق.
تقدم مع صلصة الذرة الدخانية.
سخن الشواية على نار متوسطة.
افركي الذرة بزيت الكانولا وتبليها بالملح والفلفل. اشوي أو اشوي آذان الذرة لمدة 7 دقائق أو حتى تحمر الأذنين قليلا.
إزالة الذرة من الشواية وباردة.
باستخدام السكين ، قطعي حبات الذرة من قطعة خبز وأضيفيها إلى وعاء.
نضيف الطماطم والبصل والكزبرة وفلفل الهالبينو والثوم وعصير الليمون ونقلب جيدا. تبلي الصلصة بالملح والفلفل حسب الرغبة.