لفائف الدجاج المشوي والكوسا
قد تكون لفائف الدجاج والكوسة المشوية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 610 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والفلفل وزيت الزيتون وصلصة سلطة الرانش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لفائف الدجاج المشوي, لفائف الدجاج المشوية، و لفائف الدجاج المشوي.
تعليمات
فرشاة الدجاج والكوسا مع زيت الزيتون. يشوى الدجاج على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق.
اقلب الدجاج أضف الكوسة للشواء. اشوي لمدة 5 دقائق أطول ، أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية وتصبح الكوسة طرية.
قطعي الدجاج إلى شرائح واتركيه جانبا. لكل التفاف ، وزعي ملعقة كبيرة من صلصة السلطة على التورتيا.
أعلى مع ورقة الخس ، 1/2 كوب دجاج و 3 إلى 4 شرائح من الكوسة.