لفائف التوفو المقرمشة والشيتاكي والسبانخ الصيفية

التوفو هش ، شيتاكي ، والسبانخ لفات الصيف هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 45 وتكلف 31 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 25 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأوراق والعطاء ينبع من 1/2 حفنة الكزبرة وأوراق السبانخ والأوراق والعطاء ينبع من 1/2 حفنة من النعناع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دجاج ، توفو ، شيتاكي وسبانخ مقلي, شوربة نودلز سوبا مع التوفو والبطاطا الحلوة وفطر شيتاكي والسبانخ، و الزنجبيل التوفو الصيف رولز لوصفات مماثلة.