صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

لسان مقرمش جدا مع معجون الفول الحار وفلفل سيتشوان

لسان مقرمش جدا مع معجون الفول الحار وفلفل سيتشوان
اللسان متموج جدا مع معجون الفول الفلفل الحار والفلفل سيتشوان قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 648 سعرة حرارية. ل Serving 4.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حاول 36 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج ، ومعجون سيتشوان الفلفل الحار ، وملح الكوشر ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية مشبك كحلوى. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كعك الأرز مع معجون الفلفل الحار والفاصوليا السوداء المخمرة والفلفل سيتشوان, لاتكيس مع الفلفل سيتشوان، و دجاج مقلي مع فلفل سيتشوان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع اللسان (اللسان) في وعاء وقم بتغطيته بالماء أو المرق. يغلى المزيج ، ويترك على نار خفيفة ، ثم يغطى ويطهى حتى ينضج ، حوالي ثلاث ساعات ، مع إضافة سائل إضافي حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
دع اللسان يبرد ، ثم أخرج اللسان من المخزون واتركه جانبا لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
عندما يكون اللسان باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، قشر الغشاء الخارجي عن اللسان وتخلص منه.
4
قطع اللسان إلى شرائح سمكا قليلا من 1/4 بوصة.
5
أضيفي 1/4 كوب زيت إلى المقلاة وضعيها على نار متوسطة حتى تلمع. العمل على دفعات ، إضافة شرائح اللسان ويطهى حتى البني وهش على جانب واحد ، حوالي 3 دقائق. الوجه والبني على الجانب الآخر ، 3 دقائق أخرى. (قلل الحرارة إذا كان اللسان أو الزيت يدخن بشكل مفرط). كما شرائح من اللسان البني ، ونقل إلى لوحة اصطف مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة على نار متوسطة منخفضة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
7
يضاف الفلفل الحار والبصل الأخضر وحبوب الفلفل في سيتشوان ، ويقلب حتى يصبح عطريا ، من 20 إلى 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
8
أضف شرائح اللسان إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
9
يضاف معجون الفول الحار ويقلب بقوة لتغطية اللسان ، لمدة 20 ثانية أطول.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
10
أضف نبيذ الأرز وصلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
11
أضف الملح حسب الرغبة ، حوالي 1/2 ملعقة صغيرة. استمر في تحريك اللسان في المقلاة لتوزيع التوابل بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
12
يرفع عن النار ويحرك الزيت (الزيت) ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-