لحم سلطة تاكو
لحم تاكو سلطة قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 549 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.86 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط حلقات فلفل الموز ، وضع الريحان ، الأوريجانو المكسيكي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم سلطة تاكو, لحم تاكو فطيرة، و سلطة تاكو جيسيكا مع صلصة تاكو الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اخفقي صلصة الشيرمولا مع الخل وعصير الخضار. تخزينها في الثلاجة حتى جاهزة للخدمة.
لتتصدر تاكو: شار بوبلانوس على لهب على مواقد الغاز أو شار تحت اللاحم حتى يتم اسوداد الجلود في كل مكان.
ضع الفلفل في وعاء. يغطى الفلفل ويبرد قليلا. ثم قشر وبذور الفلفل ، وختم. احتياطي لاستخدامها لاحقا.
سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية ، أضيفي الفطر والبني بضع دقائق ثم أضيفي الذرة واطهيها حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني أيضا ، من 5 إلى 7 دقائق أخرى.
يضاف الثوم والبصل والأوريغانو ومسحوق الفلفل الحار وبعض الملح والفلفل. يطهى حتى البصل هي العطاء هش ، بضع دقائق ، ثم تحلل عموم مع البيرة.
إضافة الطماطم وبوبلانوس, ويطهى على الحرارة فقط من خلال. إيقاف الحرارة وباردة. تخزينها في الثلاجة لتناول وجبة قبل. يسخن على نار متوسطة عالية حتى يسخن فقط.
للتقديم ، ضعي طبق التقديم أو الوعاء أو الأوعية الضحلة الفردية مع الخس واملئيها بالسلطة الدافئة. أعلى مع شرائح التورتيا والجبن والفلفل والبصل الأخضر.
تسكب الصلصة بالتساوي فوقها وتقدم.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
نقطع التورتيلا إلى نصفين ثم إلى شرائح رفيعة بسمك 1/8 إلى 1/4 بوصة. رش بخفة مع رذاذ الطبخ نونستيك ، ثم الموسم مع الملح ، ويرش مع بعض الكزبرة والكمون. رتب على صفائح الخبز في طبقة واحدة واخبزيها حتى تصبح مقرمشة.