لحم بقري مقلي مع بروكلي

قد يكون اللحم البقري والقرنبيط المقلي المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 3 3.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الماء والبروكلي والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول بروكلي مقلي مع لحم البقر, لحم بقري مقلي وبروكلي، و لحم بقري مقلي وبروكلي لوصفات مماثلة.