لحم بقري محمر مع البرتقال والفلفل الحار
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي وصفات لمربع وصفتك ، لحم البقر محروق مع البرتقال والفلفل الحار قد يكون وصفة يجب أن تحاول. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 520 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 41 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زيت الزيتون وقشر البرتقال والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم شخصان هذه الوصفة, و 71 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب محروق مع صلصة الفلفل الحلو, اسكالوب محروق مع الكراث وزبدة الليمون والفلفل الحار، و لحم بقري مقرمش بالفلفل الحار.
تعليمات
امسح اللحم البقري وضعه في كيس طعام كبير.
اخلطي جميع المكونات المتبقية معا ، ثم اسكبيها في الكيس. تدليك ماء مالح في لحوم البقر ، ثم وضعت على طبق من ذهب في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل ، أو بين عشية وضحاها إذا كان لديك الوقت.
أشعل الشواء ، مما يتيح الوقت لتحويل الفحم إلى اللون الرمادي. يتبل اللحم بالملح والفلفل ، ثم يطهى لمدة 8-10 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونه بنيا جيدا. ملعقة على القليل من ماء مالح لأنها تطبخ.
أخرج اللحم البقري من الشواء وضعه على لوح. تغطية بإحكام مع احباط وترك للراحة لمدة 10 دقيقة.
قطع اللحم عبر الحبوب إلى شرائح.