لحم بقري تندرلوين مع كمثرى محمصة

قد يكون لحم البقر المتن مع الكمثرى المحمص مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 813 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نبيذ ماديرا, شرائح لحم البقر المتن, فص ثوم, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. حاول لحم الخنزير المشوي بالأعشاب مع الكمثرى, لحم بقري مشوي مع الفلفل المشوي وصلصة الزيتون الأسود، و لحم بقري محمص مع صلصة الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.