صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

لحم بقري ترياكي أرز مقلي

لحم بقري ترياكي أرز مقلي
وصفة لحم البقر ترياكي الأرز المقلي جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 277 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني, لحم بقري مفروم, قرون البازلاء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل ترياكي الأرز المقلي, ترياكي الأرز المقلي، و ترياكي الفطر البيض المقلية الأرز السلطانيات.

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف المبشورالملفوف المبشور5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز المطبوخ (أحب الياسمين)الأرز المطبوخ (أحب الياسمين)3بيض (مخفوق)بيض (مخفوق)11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون151مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم (أستخدم 93٪)لحم بقري مفروم (أستخدم 93٪)11 رطل كوسة،الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفطرشرائح الفطر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)النفطالنفط1كبيربصل (مفروم)بصل (مفروم)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البازلاءشرائح البازلاء796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر (المفروم)البصل الأخضر (المفروم)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم