لحم بقري إيطالي خال من الغلوتين مع بطاطس مهروسة
وصفة لحم البقر الإيطالي الخالي من الغلوتين مع البطاطا المهروسة جاهزة في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل عيد الشكر. إذا كان لديك مرق لحم البقر والحليب ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بطاطس مهروسة خالية من الغلوتين, بطاطس مهروسة بالفلفل الأحمر المحمص خالية من الغلوتين، و رغيف لحم خالي من الغلوتين محشو بالبطاطس المهروسة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يطهى ويحرك حوالي 5 دقائق أو حتى يحمر.
في وعاء متوسط ، اخلطي معجون الطماطم ، 1 كوب ماء ، مرق اللحم البقري ورقائق الفلفل الأحمر.
يضاف خليط الطماطم ويقلب الخضار إلى المقلاة. يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يغلي الخليط. يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
في هذه الأثناء ، اصنع البطاطس المهروسة حسب التوجيهات على العبوة ، باستخدام المكونات المتبقية.
يقدم خليط اللحم البقري فوق البطاطس المهروسة.