لحم بقري أسود وأزرق
لحم البقر الأسود والأزرق هو خالي من الغلوتين هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 57 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 55 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. مزيج من الجبن الأثينوس ولحم البقر المتن والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم بقري أسود وأزرق, بلو تشيز لحم بقري تندرلوين، و لحم البقر المتن مع الجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
فرك خارج اللحم مع قطع الثوم ؛ يتبل بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم يطهى لمدة 10 دقائق. أو حتى احمر من جميع الجوانب ، وتحول في كثير من الأحيان.
إزالة الزيت الزائد من المقلاة.
اخبز اللحم في مقلاة 30 إلى 35 دقيقة. أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 145 درجة فهرنهايت.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. (سترتفع درجة الحرارة إلى 160 فهرنهايت.)
وفي الوقت نفسه ، والجمع بين المكونات 4 المقبلة حتى المخلوطة. ضجة في الجبن الأزرق. تقدم مع الصلصة.