لحم الضأن والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع كريما الكمون والبصل الأحمر المذاق والأفوكادو المذاق والخبز فراي الأمريكيين
لحم الضأن والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الكمون كريما ، البصل الأحمر المذاق ، الأفوكادو المذاق والخبز تقلى الأمريكيين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 59 جرام دهون، وما مجموعه 974 سعرة حرارية. ل $5.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الحليب وزيت الكانولان والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام مسحوق الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون التوت بسيطة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع محمص الكمون كريمان والأفوكادو المذاق, فطائر الفاصوليا السوداء مع نكهة الذرة وصلصة كريم الأفوكادو، و
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار عالية.
يضاف لحم الضأن على دفعات ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يحمر ويحمر من جميع الجوانب.
انزع لحم الضأن إلى طبق بملعقة مشقوقة.
يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة.
أضف الطماطم والشبوتل والتوابل. أعد الخروف إلى المقلاة ، أضف المرق والبيرة ؛ يغطى ويطهى على نار خفيفة على نار متوسطة ، حوالي 1 ساعة ، أو حتى ينضج الخروف ويصبح الخليط سميكا. بعد 30 دقيقة ، تحقق من التوابل وأضف العسل. خلال آخر 15 دقيقة ، أضيفي القرفة والفاصوليا المطبوخة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش الكزبرة المفرومة. مغرفة في الأطباق وأعلى مع وجبة بوظة كبيرة من كريما الكمون, نكهة الأفوكادو, والمذاق البصل الأحمر.
يقدم مع الخبز المقلي على الجانب.
اخفقي المكونات معا في وعاء. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل قبل التقديم.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية.
يضاف البصل والثوم وشيلي إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا.
يضاف عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل.
يرفع عن النار ويقلب في الكزبرة.
في وعاء كبير ، يمزج الأفوكادو والبصل الأحمر والكزبرة والفلفل الحار وعصير الليمون والملح والفلفل. أضعاف حتى دمجها.
يمزج الدقيق والبيكنج بودر ومسحوق الحليب والملح في وعاء كبير.
قطع تقصير في حتى الخليط هو متفتت.
يضاف الماء ويخلط حتى يأتي العجين معا.
ضعيها على سطح مرشوش بالدقيق قليلا واعجنيها برفق حتى تصبح ناعمة. تغطية مع قماشة الصحون والسماح الجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة عالية الجوانب حتى تصل إلى 350 درجة فهرنهايت.
قسمي العجينة إلى 8 قطع ولفي كل قطعة على شكل دائرة مقاس 4 بوصات. يقلى الخبز في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
ترفع إلى صينية مبطنة بمناشف ورقية وتتبل بالملح.