لحم الخنزير والعجة السويسرية مع لحم الخنزير المخبوز بالبرتقال
قد يكون لحم الخنزير والعجة السويسرية مع لحم الخنزير المخبوز بالبرتقال هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 2 والتكاليف Serving 1.27 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والبصل الأخضر وبياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء, طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن، و هاواي لحم الخنزير والجبن المتزلجون.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة ثقيلة غير لاصقة مقاس 6 بوصات برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
لحم الخنزير المشوي والبصل الأخضر والطماطم ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
أخرجي الخضار من المقلاة واتركيها جانبا واتركيها دافئة. امسح المقلاة الجافة بمنشفة ورقية.
يخفق بياض البيض بسرعة عالية في الخلاط الكهربائي حتى تتشكل قمم صلبة ؛ توضع جانبا.
يمزج بديل البيض والمكونات التالية 4 في وعاء صغير مع التحريك جيدا. أضعاف بياض البيض بلطف في خليط بديل البيض.
غلف المقلاة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
صب نصف خليط بياض البيض في المقلاة. غطيها وخففي الحرارة واطهيها لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون في القاع. يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح منتفخا وذهبيا. ضعي الأومليت على طبق التقديم الدافئ. نصف ملعقة من خليط الخضار محفوظة أكثر من نصف عجة; يرش مع 2 ملعقة طعام الجبن, وأضعاف بعناية في نصف. الدفء. كرر الإجراء مع ما تبقى من خليط البيض الأبيض ، خليط الخضار ، و 2 ملعقة طعام من الجبن.