صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

لحم الخنزير والبيض الأرز المقلي

لحم الخنزير والبيض الأرز المقلي
لحم الخنزير وصفة والبيض الأرز المقلي يمكن أن تلبي شغف الصينية الخاصة بك في ما يقرب من 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 430 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك صلصة الصويا وزيت الكانولان والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أرز مقلي نباتي ، كيفية صنع أرز مقلي نباتي / أرز ق, أرز مقلي بالنقانق الصينية مع الكراث المقلي المقرمش، و الملفوف الأحمر على طريقة الأرز المقلي والقمح البرغل {مع البيض المقلي} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تفريق الأرز مع اليدين لإزالة كتل كبيرة ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
2
سخني مقلاة مقاس 14 بوصة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
3
إضافة زيت الكانولا إلى ووك ، يحوم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
4
أضف 1 1/2 كوب بصل وثوم إلى المقلاة ؛ يقلب 1 دقيقة أو حتى يبدأ البصل في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
5
يضاف الفول ولحم الخنزير; يقلب 2 دقائق أو حتى يبدأ لحم الخنزير إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
خفض الحرارة إلى متوسطة عالية.
7
يضاف الأرز البارد إلى المقلاة ؛ يقلب 2 دقيقة. ضجة في صلصة الصويا وزيت السمسم والفلفل الأسود. ادفع خليط الأرز لأعلى جوانب المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
8
يسكب البيض في مكان مفتوح في وسط المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتماسك مع التحريك حتى يتبارى. يقلب البيض المخفوق برفق في خليط الأرز.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
9
يرش البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر

المعدات

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز طويل الحبة مطبوخ على الباردأرز طويل الحبة مطبوخ على البارد3(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3/4 كوب مكعبات لحم الخنزير (حوالي3/4 كوب مكعبات لحم الخنزير (حوالي2لارجيسالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة أفقيا الفاصوليا الخضراءشرائح رقيقة أفقيا الفاصوليا الخضراء596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 بوصة) شرائح البصل الأخضر(1 بوصة) شرائح البصل الأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان
لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان
ببساطة عن طريق الحفاظ على العبير والنكهات التي تم تسليمها من وينيجريب ، لانجيتوين تشينين بلانك هو تعبير نابض بالحياة من الأصناف. هش الجدة سميث ملاحظات التفاح دمج مع تلميح من الكمثرى لاذع لخلق النبيذ مشرق ومنعش التي من السهل أن يتمتع من تلقاء نفسها.