لحم الخنزير والبيض الأرز المقلي
لحم الخنزير وصفة والبيض الأرز المقلي يمكن أن تلبي شغف الصينية الخاصة بك في ما يقرب من 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 430 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك صلصة الصويا وزيت الكانولان والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أرز مقلي نباتي ، كيفية صنع أرز مقلي نباتي / أرز ق, أرز مقلي بالنقانق الصينية مع الكراث المقلي المقرمش، و الملفوف الأحمر على طريقة الأرز المقلي والقمح البرغل {مع البيض المقلي} لوصفات مماثلة.
تعليمات
تفريق الأرز مع اليدين لإزالة كتل كبيرة ، إذا لزم الأمر.
سخني مقلاة مقاس 14 بوصة على نار عالية.
إضافة زيت الكانولا إلى ووك ، يحوم إلى معطف.
أضف 1 1/2 كوب بصل وثوم إلى المقلاة ؛ يقلب 1 دقيقة أو حتى يبدأ البصل في اللون البني.
يضاف الفول ولحم الخنزير; يقلب 2 دقائق أو حتى يبدأ لحم الخنزير إلى اللون البني.
خفض الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف الأرز البارد إلى المقلاة ؛ يقلب 2 دقيقة. ضجة في صلصة الصويا وزيت السمسم والفلفل الأسود. ادفع خليط الأرز لأعلى جوانب المقلاة.
يسكب البيض في مكان مفتوح في وسط المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتماسك مع التحريك حتى يتبارى. يقلب البيض المخفوق برفق في خليط الأرز.