صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

لحم الخنزير هويسين مع الثوم والزنجبيل الخضر

لحم الخنزير هويسين مع الثوم والزنجبيل الخضر
بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير مع الثوم والزنجبيل وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.87 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. مزيج من لحم الخنزير الخاصرة ستيك ، رقيقة الجذعية القرنبيط ، فصوص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كان 65 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي يلف لحم الخنزير المطبوخ ببطء مع لحم الخنزير بالزنجبيل مع سلو الفول السوداني, الثوم والزنجبيل حساء المعكرونة مع الخضر الشتاء، و سريع وسهل: سمك السلمون السمسم النحيف مع خضار الزنجبيل والثوم وفطر شيتاكي.

تعليمات

1
ضعي لحم الخنزير والهويسين وصلصة الصويا في وعاء واتركيها لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
سخني الشواية على نار عالية ، تخلصي من أي صلصة زائدة ، ثم ضعي لحم الخنزير على صينية. شواء لمدة 5 دقائق ، وتحول في منتصف الطريق ، حتى ينضج من خلال.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
إزالة وترك للراحة في مكان دافئ لمدة 5 دقائق.
4
في هذه الأثناء ، ضعي البروكلي في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف مع 4 ملاعق كبيرة من الماء ، وغطيه بغشاء لاصق ، ثم ضعيه في الميكروويف لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
سخني الزيت في مقلاة ، أضيفي الثوم والزنجبيل ، واقليه لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
يضاف البصل الأخضر و بوك تشوي ، ثم يقلب لمدة 2 دقيقة أخرى. نصيحة في القرنبيط مع اندفاعة من صلصة الصويا ويقلب لمدة 1-2 دقائق أكثر حتى يتم تسخين الخضار من خلال.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
7
قدمي لحم الخنزير مع الخضر ، ورذاذ من أي عصائر لحم الخنزير أثناء الراحة والأرز أو المعكرونة ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الخضرالخضر
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل