لحم الخنزير مطهو ببطء مع البرتقال والشمر
لحم الخنزير مطهو ببطء مع البرتقال والشمر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 432 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من بذور اليانسون والزنجبيل وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير مطهو ببطء مع البرتقال والشمر, البرتقال مطهو ببطء الشمر، و الشمر مطهو ببطء مع البرتقال.
تعليمات
ضع رف الفرن في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخين الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
التفاف عصا القرفة وبذور اليانسون في مربع صغير من القماش القطني وربطة عنق حزمة مغلقة مع سلسلة.
بات لحم الخنزير الجاف ويرش بالملح والفلفل.
يسخن الزيت في وعاء ثقيل عميق من 6 إلى 8 لتر على نار عالية إلى حد ما حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم يحمر لحم الخنزير على 3 دفعات ، مع الدوران ، حوالي 4 دقائق لكل دفعة.
اسكبي كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من الدهون من القدر واطبخي البصل والثوم على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح ذهبيا من 3 إلى 5 دقائق.
يضاف الزنجبيل والقشر والسكر ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة. أضيفي صلصة الصويا ونبيذ الأرز والمرق ولحم الخنزير مع أي عصائر متراكمة وحقيبة من القماش القطني. خليط دمس ، مغطاة ، في الفرن 1 ساعة.
ضجة في الشمر ودمس, مغطى, في الفرن حتى يصبح الشمر طريا جدا, 30 إلى 40 الدقائق. تجاهل كيس القماش القطني ، ثم يتبل خليط لحم الخنزير بالملح والفلفل ويقلب في الكزبرة.
لحم الخنزير مطهو ببطء والشمر (بدون الكزبرة) ويمكن إجراء 1 يوم قبل وتبريده تماما ، وكشف ، ثم المبردة ، مغطاة. يسخن فوق الموقد ، ثم يقلب في الكزبرة.