لحم الخنزير على الطريقة الكاريبية
لحم الخنزير على الطريقة الكاريبية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 428 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على أرز بسمتي, بصل أخضر, بذور الكمون, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر عظيم. حاول لحم الخنزير على الطريقة الكاريبية, شرائح لحم الخنزير على الطريقة الكاريبية مع الفاصوليا السوداء، و سمك السلور على الطريقة الكاريبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف لحم الخنزير; سوت 5 دقائق أو حتى احمر.
ضع لحم الخنزير والفلفل وقطع البصل الأخضر في طباخ كهربائي بطيء 4 لتر مغطى برذاذ الطهي ؛ يقلب جيدا.
يمزج صلصة الهويسين مع 7 مكونات (من خلال الثوم) في وعاء صغير ؛ يقلب حتى يمتزج جيدا.
يسكب المزيج فوق لحم الخنزير والخضروات ؛ يقلب جيدا.
تغطية ويطهى على ارتفاع لمدة 1 ساعة. خففي الحرارة واطهيها لمدة 5 إلى 6 ساعات.
يرش مع شرائح البصل الأخضر.
نصيحة النكهة: مع قوامها المقرمش ونكهتها الحلوة ، يعد الفلفل الحلو مكملا لطيفا لحم الخنزير في هذا الطبق. إذا كنت تخطط لاستخدام الفلفل في غضون يوم أو يومين ، احتفظ به في درجة حرارة الغرفة للحصول على نكهة أفضل.