لحم الخنزير بوسول
لحم الخنزير بوسول قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفجل وبذور كمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير بوسول, لحم الخنزير بوسول، و من السهل لحم الخنزير بوسول.
تعليمات
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية.
ضع الفلفل الحار في مقلاة ؛ تتسطح مع ملعقة. طهي 10 ثوان على كل جانب أو حتى اسودت.
يمزج الفلفل المحمص مع 2 كوب ماء مغلي في وعاء ؛ اتركه لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح طريا.
ضع خليط تشيلي في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
تطهى بذور الكمون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة أو حتى تحمص ورائحة.
ضعها في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
يسخن الزيت في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة. خفض الحرارة إلى متوسطة.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يحمر البصل مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في لحم الخنزير, الفلفل الحار المهروس, الكمون المطحون المحمص, مرق, سكر, ملح, وهوميني; جلب لينضج. يطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير. ملعقة 1 2/3 كوب بوسول في كل من 6 الأطباق ؛ أعلى كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة الفجل ، 1 ملعقة كبيرة البصل الأخضر ، و 1 ملعقة كبيرة الكزبرة.