لحم الخنزير المشوي اللذيذ مع خضروات هربيد
قد يكون لحم الخنزير المشوي اللذيذ مع الخضار العشبية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 200 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزيت النباتي والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الديك الرومي المشوي, لحم الخنزير المشوي والخضروات، و لحم الخنزير المشوي.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير ، اخلطي مسحوق البصل ، 2 ملعقة شاي زعتر ، ملح الثوم والفلفل.
يرش خليط الزعتر على جميع جوانب لحم المتن. ضعه على الفور على الشواية على نار متوسطة. غطي الشواية ؛ يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مع التقليب 3 مرات ، حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم في المنتصف 160 فهرنهايت.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن. تطهى المكونات المتبقية في الزيت من 4 إلى 7 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تنضج الخضار.
للتقديم ، قطعي لحم المتن إلى شرائح. ملعقة خليط الخضار على شرائح.