صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

لحم الخنزير الكوبي من جاتوربيك والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر

لحم الخنزير الكوبي من جاتوربيك والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر
قد يكون لحم الخنزير الكوبي والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1057 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.15 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فاصوليا وفصوص ثوم وكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز, الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز، و الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز لوصفات مماثلة.

المكونات

879مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، لا ينضبالفاصوليا السوداء ، لا ينضب0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل حريف (حسب الرغبة)فلفل حريف (حسب الرغبة)2(يمكن أن يكون أو المقشود)¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطحينطحين3(شتاء)كزبرة طازجة ، مقطعة (طازجة أو مجمدة فقط ، غير مجففة!)كزبرة طازجة ، مقطعة (طازجة أو مجمدة فقط ، غير مجففة!)2فصوص ثوم طازجة مفرومةفصوص ثوم طازجة مفرومة11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج11 رطل كوسة،بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2(شتاء)توابل طازجة ، مفرومة (أو شبه 1 ملعقة صغيرة مجففة إذا لزم الأمر)توابل طازجة ، مفرومة (أو شبه 1 ملعقة صغيرة مجففة إذا لزم الأمر)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (أشتري لحم الخنزير الحساء قبل قطع)لحم الخنزير ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (أشتري لحم الخنزير الحساء قبل قطع)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الأرز الأصفر (أنا أفضل فيغو)حزمة الأرز الأصفر (أنا أفضل فيغو)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأبيض ، مكعبات ناعماالبصل الأبيض ، مكعبات ناعما