صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

لحم الخنزير السمسم والزنجبيل مع نودلز سوبا

لحم الخنزير السمسم والزنجبيل مع نودلز سوبا
يتطلب لحم الخنزير السمسم والزنجبيل مع نودلز سوبا حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 447 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من البصل الأخضر وأوراق الكزبرة ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. حاول السمسم الزنجبيل سوبا الشعرية, السمسم والزنجبيل والخيار سوبا الشعرية، و السمسم والزنجبيل الخضروات المشوية ونودلز سوبا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي نودلز سوبا وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
2
صفيها وانقلها إلى كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
3
أضف 2 ملعقة صغيرة من الزيت ، وأغلق الكيس ، ورجه لتغليف المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رفيع-رفيع-
4
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف الزنجبيل ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يضاف لحم الخنزير ، ويطهى مع التحريك ، حتى يحمر من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
6
يضاف الملح والفلفل ويقلب لتغطية لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
7
يضاف البصل الأخضر وبذور السمسم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
8
أضيفي المرق وصلصة الصويا خففي الحرارة إلى متوسطة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج لحم الخنزير ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
9
يرفع عن النار ويقلب في كستناء الماء.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
1
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم انقل الخليط إلى كيس بلاستيكي كبير بسحاب أو وعاء بلاستيكي وضعه في الثلاجة مع كيس النودلز لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
1
يمزج مزيج لحم الخنزير ونودلز سوبا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق حتى يسخن. يمكنك أيضا إعادة تسخين المعكرونة وخليط لحم الخنزير معا في الميكروويف لمدة 3 إلى 5 دقائق على ارتفاع. في هذه الأثناء ، يقطع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
ترفع عن النار وتحرك الكزبرة وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي