لحم الخنزير الجريب فروت المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير الجريب فروت المقلي. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 6 وتكاليف $1.71 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيت الكانولان والجريب فروت والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نشا الذرة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, الدجاج والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، يمزج نشا الذرة مع مركز عصير الجريب فروت والماء وصلصة الصويا والعسل والزنجبيل ؛ توضع جانبا. في مقلاة أو مقلاة ، تقلى الكوسا والفلفل الأحمر في الزيت على نار متوسطة عالية لمدة 3-4 دقائق أو حتى تنضج.
يضاف نصف لحم الخنزير ؛ يقلب لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه وردي.
إزالة والحفاظ على الدفء. كرر مع لحم الخنزير المتبقي.
أضف الصلصة إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. أعد لحم الخنزير والخضروات إلى المقلاة ؛ يقلب حتى يغطى. يقلب بلطف في الجريب فروت.
قدميها فوق الأرز إذا رغبت في ذلك.