لحم الخنزير الثلاثي الاستوائية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون لحم الخنزير الثلاثي الاستوائية وصفة يجب أن تحاول. ل 2 2.51 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 443 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المشوي والمانجو والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الخنزير الاستوائية, لحم الخنزير الثلاثي مع الأرز، و المتزلجون لحم الخنزير الثلاثي.
تعليمات
ضع الشواء في 5 كيو تي. طباخ بطيء.
أضف النقانق ولحم الخنزير. أضيفي الطماطم والمانجو والبصل والفلفل الأحمر وورق الغار والملح والفلفل. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5-6 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
إزالة الشواء إلى طبق. تجاهل ورقة الغار. أجاد اللحوم مع اثنين من الشوك والعودة إلى طباخ بطيء.