صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة62
مجلة

لحم البقر والدجاج فاهيتا البرغر: لديك واحدة من كل

لحم البقر والدجاج فاهيتا البرغر: لديك واحدة من كل
وصفة لحم البقر والدجاج فاهيتا البرغر: لديك واحدة من كل يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 1161 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 72 جرام دهون. ل Serving 6.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من لحم الخاصرة المطحون وتوابل الشواء وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل دجاج فاهيتا برجر, برجر دجاج فاهيتا، و لحم البقر أو الدجاج فاهيتا ماء مالح.

تعليمات

1
سخني مقلاة شواء أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1
يمزج لحم الخاصرة مع رسيستيرشاير والتوابل والزعتر والصلصة الحارة وتوابل الشواء. ضع علامة على اللحم في 4 أقسام واصنع 4 فطائر بسمك 1 بوصة. باستخدام قطعة البصل المحجوزة 1/4 ، ابشر نصفها على البرغر.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
بورترهاوس ستيكبورترهاوس ستيك
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
رشي زيت الزيتون البكر الممتاز على الفطائر. طهي الفطائر 4 دقائق على كل جانب لمتوسطة أو, حتى النضج المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
1
يمزج الدجاج ومسحوق الشيبوتل والكزبرة والصلصة الحارة وتوابل الشواء. يسجل ويقسم اللحم إلى 4 أقسام ويشكل فطائر كبيرة بسمك 1 بوصة. باستخدام بقية قطعة البصل المحجوزة 1/4 ، ابشر النصف الآخر منها على البرغر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل تشيلي شبوتل مطحونفلفل تشيلي شبوتل مطحون
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
الماء للسماحالماء للسماح
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
رشي الفطائر بزيت الزيتون البكر الممتاز واطهيها لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح اللحم متماسكا ومطبوخا.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
الماء للسماحالماء للسماح
3
سخني مقلاة متوسطة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز والفلفل والبصل. يقلب الخضار القذف لهم ملقط لاحرق لهم على حواف.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
5
أضف فلفل الهالبينو أو سيرانو. إرم وتحويل الخليط حوالي 3 دقائق ، ثم إضافة السالسا الاختيار وإرم لمدة دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
ليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتينليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتين
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
6
ضع البرغر على كل قاع وأعلى مع 1/4 من خليط الفلفل والبصل وأعلى الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
7
خدمة لحم الخنزير المقدد والفاصوليا سحق على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةمسحوق الفلفل الحار ، نخيل كاملمسحوق الفلفل الحار ، نخيل كامل8لفات يابس ، انقساملفات يابس ، انقسام2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة1جبنة بارميزان مبشورةتوابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)توابل الشواية (موصى به: توابل ستيك مونتريال من ماكورميك)605فلفل هابينرو- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان1جبنة بارميزان مبشورةشبوتل الأرض (نكهة الدخان) مسحوق الفلفل الحار ، والنخيل الكاملشبوتل الأرض (نكهة الدخان) مسحوق الفلفل الحار ، والنخيل الكامل2الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحون ، نصف كف ممتلئكمون مطحون ، نصف كف ممتلئ605فلفل هابينروالخاصرة الأرضالخاصرة الأرض1قطرةعدة صلصة حارةعدة صلصة حارة1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة4قليل من الكوسة المفرومةزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذ1( باذنجان)بصل أصفر البشرة ، شرائح رقيقة بالطول ، احتياطي 1/4 من قطعة ، تقطيعهبصل أصفر البشرة ، شرائح رقيقة بالطول ، احتياطي 1/4 من قطعة ، تقطيعه2فلفل أحمر أو أخضر ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة بالطولفلفل أحمر أو أخضر ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة بالطول4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتوماتيلو ، صلصة الفلفل الحار الأخضر أو شبوتل-صلصة الطماطم ، اختياركتوماتيلو ، صلصة الفلفل الحار الأخضر أو شبوتل-صلصة الطماطم ، اختيارك1هالبينو أو سيرانو ، المصنف والمفرومهالبينو أو سيرانو ، المصنف والمفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الزعتر الطازجة المختارة ، عدة أغصانأوراق الزعتر الطازجة المختارة ، عدة أغصان2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة رسيستيرشاير ، مقلة العينصلصة رسيستيرشاير ، مقلة العين