لحم البقر والخضروات ستروجانوف-بطاطس مغطاة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البطاطس التي تصدرت ستروجانوف باللحم البقري والخضروات. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1240 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. مزيج من البصل والقشدة وشريحة لحم البقر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا لحم البقر المشوي والخضروات, طاجن موسوعة جينيس باللحم البقري النباتي، و فطيرة لحم بقري مفروم ونقانق (معجنات أو بطاطس مغطاة).
تعليمات
ضع البطاطس بسخاء بالشوكة ؛ ضعها على منشفة ورقية قابلة للميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 4 إلى 5 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى تصبح طرية. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف مغطاة 5 دقائق.
في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار عالية.
يضاف اللحم البقري والفطر والبصل ويرش بمسحوق الثوم والفلفل. يطهى من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لون اللحم بنيا وتبدأ الخضار في النعومة.
الحرارة إلى الغليان. يطهى المكشوف على نار عالية من 7 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يتكاثف الخليط.
يرفع عن النار; ضجة في القشدة الحامضة.
للتقديم ، ضعي 1/2 حبة بطاطس على كل طبق تقديم. أعلى كل مع 1 1/2 كوب خليط لحم البقر ؛ يرش كل مع 1 ملعقة كبيرة من البقدونس.