لحم البقر مع فرك الفلفل
لحم البقر مع فرك الفلفل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.16 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الزعتر والفلفل المليء بالمحلول الملحي والكزبرة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل الحلو المجري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, الفلفل مرصع لحم البقر المتن على الطماطم لحم البقر مع جبن الماعز والبصل المقلي الفرنسي وصلصة الخل البلسمي، و لحم بقري بالفلفل مع جبنة جورجونزولا.
تعليمات
يمزج أول 6 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا. فرك شرائح اللحم مع خليط التوابل ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
إضافة شرائح اللحم; طبخ 4 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
ترفع شرائح اللحم من المقلاة وتوضع جانبا.
أضف الكونياك والماء إلى المقلاة ، وكشط المقلاة لفك البتات ذات اللون البني. يطهى على نار متوسطة عالية 15 ثانية أو حتى ينخفض إلى 1/4 كوب مع التحريك باستمرار. ملعقة خليط الكونياك على شرائح اللحم.