لحم البقر بالكاري مع البطاطا والبازلاء
لحم البقر بالكاري مع البطاطا والبازلاء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 309 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون وصلصة المانجو والبازلاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بطاطس بالكاري والقرنبيط والبازلاء, بطاطس بالكاري مع القرنبيط والبازلاء، و بطاطس بالكاري والقرنبيط والبازلاء.
تعليمات
يطهى اللحم البقري والبصل في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا ؛ يقلب حتى ينهار. ضجة في البازلاء.
أثناء طهي خليط اللحم ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البطاطس ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف المرق والكاري ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف خليط البطاطس والصلصة والملح والفلفل إلى خليط اللحم ؛ ينضج 1 دقيقة.
يرش الكزبرة إذا رغبت في ذلك.