لحم البقر الهليون اللذيذ المقلي

يمكن إعداد وصفة لحم البقر الهليون اللذيذ المقلي في حوالي 30 دقيقة. مقابل 3.06 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 440 سعرة حرارية و24 جرامًا من البروتين و18 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home زيت الزيتون والبصل الأخضر وجذر الزنجبيل والأرز. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة تبلغ 65%. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أحبوا أيضًا الهليون ولحم البقر المقلي، ولحم البقر والهليون المقلي، والهليون مع لحم البقر المقلي.

تعليمات

في وعاء زجاجي عميق، اخلطي ملعقتين صغيرتين من الزيت والسكر والملح ونصف كمية الزنجبيل والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

اللوز الكامل، بقشرته ومحمص

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

شريط قشر الليمون

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

أضف لحم البقر وتحول إلى معطف.

المكونات سوف تحتاج

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

دعونا نقف لمدة 15 دقيقة. في وعاء صغير، اخلطي نشا الذرة والمرق وصلصة الصويا والخل والزنجبيل المتبقي حتى تمتزج المكونات. اجلس جانبا.

المكونات سوف تحتاج

6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة

1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة

اللوز الكامل، بقشرته ومحمص

1-1/2 كوب مرق دجاج

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى بيتشي-أو

في مقلاة كبيرة أو مقلاة، يُحمر اللحم البقري في ملعقتين صغيرتين من الزيت.

المكونات سوف تحتاج

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

إزالة والدفء.

أضف الزيت المتبقي. يُقلى الهليون لمدة 3-5 دقائق أو حتى يصبح طريًا.

المكونات سوف تحتاج

8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

أضف كستناء الماء والبصل. يقلب لمدة 1 دقيقة. يقلب خليط نشا الذرة. أضف إلى المقلاة. يغلى المزيج مع التحريك المستمر؛ يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا. عودة لحم البقر إلى المقلاة. الحرارة من خلال.

المكونات سوف تحتاج

ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند