لحم البقر المقلي الأرز
قد يكون الأرز المقلي باللحم البقري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 514 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الصيني. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم الخاصرة, الجرجير, رقائق الفلفل الأحمر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر والقرنبيط كولي-الأرز [ويعرف أيضا باسم لا الصينية لا المقلية لا الأرز], لحم البقر المقلي الأرز، و لحم البقر المقلي الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي شريحة لحم الخاصرة مع 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا ، 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم ، ورشة من رقائق الفلفل الأحمر. يغلى قدر متوسط من الماء المملح. يقلب الأرز ويغلى حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
استنزاف الأرز وإعادته إلى وعاء.
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية إلى حد ما.
ضعي خليط اللحم البقري في المقلاة واطهيه مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا وينضج فقط ، من 1 إلى 2 دقيقة.
ضعي الجرجير وملعقة صغيرة من صلصة الصويا في المقلاة واطهيها حتى يذبل الجرجير ، حوالي 30 ثانية.
خفض الحرارة إلى معتدلة. ضع بضع قطرات من زيت السمسم في المقلاة.
يضاف البيض إلى المقلاة ويطهى حتى ينضج ، حوالي 30 ثانية.
ترفع من المقلاة وتقطع إلى شرائح رفيعة.
سخني زيت الطهي في المقلاة على نار عالية إلى حد ما.
يضاف البصل الأخضر و 1/8 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
يضاف الأرز المطبوخ إلى المقلاة ويسخن مع التحريك لمدة 3 دقائق.
إضافة 2 ملعقة طعام المتبقية صلصة الصويا ولحم البقر والجرجير والبيض.
الحرارة ، واثارة ، 1-2 دقائق أطول.
رشي ملعقة صغيرة من زيت السمسم على الوجه.
توصية النبيذ: ميرلوت كاليفورنيا ، مع نكهة البرقوق والتيارات من الشوكولاته والأعشاب ، يجعل مرافقة غنية للأرز سمين. كما هو الحال دائما مع نبيذ كاليفورنيا ، حاول العثور على نبيذ خفيف ؛ يميل طعم البلوط الثقيل إلى إرباك الطعام.