لحم البقر المتن مع الخردل والأعشاب
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون لحم البقر المتن مع الخردل والأعشاب وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من لحم البقر المتن ، إكليل الجبل ، خردل ديجون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المتن: مشوي سهل وسريع مع الكراث والخردل والأعشاب, لحم بقري مشوي مع أعشاب طازجة، و لحم بقري محمر مع ديجون وأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف لحم البقر بخفة مع رذاذ الطبخ ؛ يرش بالتساوي مع الملح والفلفل.
ضع اللحم البقري على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي. خفض الحرارة إلى متوسطة. اشوي 30 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 145 أو حتى درجة النضج المطلوبة ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
دع لحم البقر يقف 10 دقائق.
يرش البقدونس والزعتر وإكليل الجبل في طبقة متساوية على ورقة 18 * 15 بوصة من غلاف بلاستيكي.
فرشاة الخردل بالتساوي على لحم البقر.
ضعي اللحم البقري في خليط الأعشاب على غلاف بلاستيكي ؛ لف اللحم البقري فوق الأعشاب ، واضغط برفق. شريحة لحم البقر.