صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة24
مجلة

لحم البقر الكاجو الكلاسيكي لشخصين

لحم البقر الكاجو الكلاسيكي لشخصين
لحم البقر الكلاسيكي بالكاجو لشخصين هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان. تقدم هذه الوصفة حصتين تحتويان على 471 سعرة حرارية و32 جرامًا من البروتين و23 جرامًا من الدهون لكل منهما. مقابل 2.57 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. سيكون عيد الحب أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بصل أخضر، وزيت الكانولان، والكاجو قليلًا، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع نسبة 66%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا لحم البقر الكلاسيكي بالكاجو، وجبن الكاجو الكلاسيكي، وجبن الكاجو الكلاسيكي، بثلاث طرق.

تعليمات

1
في وعاء صغير، قم بجمع المكونات السبعة الأولى حتى تصبح ناعمة. اجلس جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في مقلاة كبيرة أو مقلاة، اقلي اللحم البقري في نصف ملعقة كبيرة من الزيت حتى يصبح لونه ورديًا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
إزالة والدفء. يُقلى البصل والكاجو والثوم في الزيت المتبقي لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يقلب خليط نشا الذرة ويضاف إلى المقلاة. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
أضف لحم البقر. الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل