لحم البقر التايلاندي المقلي
التايلاندية لحوم البقر المقلي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط نشا الذرة وصلصة السمك والخل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 2 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. حاول الروبيان التايلاندي المقلي مع الكوسة, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم الدهون الزائدة من لحم البقر.
قطع لحم البقر مع الحبوب إلى شرائح 2 بوصة ؛ قطع الشرائط عبر الحبوب إلى شرائح 1/8 بوصة. (لحوم البقر هو أسهل لخفض إذا المجمدة جزئيا ، حوالي 1 ساعة.)
اخلطي المرق ونشا الذرة وصلصة السمك والخل والسكر البني.
سخني مقلاة أو مقلاة مقاس 10 بوصات على نار عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ قم بتدوير المقلاة إلى جانب المعطف.
يضاف اللحم البقري والزنجبيل والثوم ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لون اللحم بنيا.
إزالة لحم البقر من ووك مع ملعقة فترة زمنية محددة.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ قم بتدوير المقلاة إلى جانب المعطف.
يضاف الجزر والبصل ؛ يقلب لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية. ضجة في لحم البقر والكستناء المياه وقشر الليمون. ضجة في خليط مرق. كوك ويقلب حوالي 1 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.
يقدم خليط اللحم البقري فوق الأرز.