لامب لارابيك
لامب لارابيك هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.47 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. مزيج من القرفة المطحونة والعدس والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 85%. حاول لحم الضأن إكسوهيكو (لحم الضأن والسبانخ والجبن محشوة فيلو الطرود), لحم خروف مشوي مع قشرة سجق لحم الضأن وصلصة العنب الطازجة، و كولورادو لحم الضأن والبصل بالكراميل الهريس مع جوهر الشمر الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
اقلي سيقان لحم الضأن حتى يصبح لونها بني فاتح ، ثم أخرجيها من المقلاة وضعيها في طبق خزفي عميق.
يقلى البصل والثوم في مقلاة حتى ينضج ، ثم يحرك في الطماطم والحمص والعدس. يتبل المزيج بالكمون والقرفة وجوزة الطيب ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الحار وصلصة الفلفل الحار.
تخلط جيدا وتترك النكهات تمتزج على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
انقل خليط الخضار من المقلاة إلى طبق خزفي ، ثم استبدل السيقان فوق خليط الخضار.
تغطية الطبق وتخبز في 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 2 ساعة ، أو حتى ينضج لحم الضأن من خلال وانحسار من العظام.