صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

لامب شانكس ديلوكس

لامب شانكس ديلوكس
يمكن صنع وصفة لحم الضأن شانكس ديلوكس في حوالي 3 ساعات. هذا الطبق الرئيسي لديه 448 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الليمون والدقيق والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا مطهو ببطء الضأن / الضأن السيقان, السيقان الضأن، و لامب شانكس طريقي.

تعليمات

1
افركي الليمون والثوم فوق سيقان الضأن ؛ اتركيه لمدة 10 دقائق. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي 3/4 كوب دقيق وملح وفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
ساق الضأنساق الضأن
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
قشور من الليمونقشور من الليمون
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
أضف السيقان ، واحدة تلو الأخرى ، ورجها لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
3
في مقلاة كبيرة ، لحم ضأن بني بالزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
نقل إلى مقلاة تحميص ضحلة. يقلب الدقيق المتبقي في المقلاة ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح لونه بني. ضجة في كونسوم والماء والخمر حتى المخلوطة. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 2-3 دقائق أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب كريمة حامضة، مقلة العين1/4 كوب كريمة حامضة، مقلة العين
الفيرموثالفيرموث
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
5
ضجة في البصل.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
صب فوق لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
7
خبز ، مكشوف ، في 350° لمدة 1-1 / 2 ساعة. اقلب السيقان أضف الجزر والكرفس. تغطية وخبز 1 ساعة أطول أو حتى اللحوم والخضروات هي العطاء.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

النبيذ الموصى به: (يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار), مشروب كحولي, المكونات, بينوت نوير, النبيذ الاحمر الجاف, فئة المنتجات الغذائية, شيراز, كابيرنيت ساوفيجنون, بذور لافاج المجففة, يمكن الخوخ، استنزاف, نوع عنصر القائمة, مالبيك, سانجيوفيز

تعمل سيقان الضأن بشكل جيد مع النبيذ والمشروبات الكحولية والمكونات. يعتبر النبيذ الأحمر مع اللحوم الحمراء قياسيا إلى حد ما ، لكن هذه الألوان الحمراء الجريئة مع العفص الأكثر نعومة تكمل نكهة لحم الضأن الرقيقة. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بوديجاس نافيران بروت خمر روسادو. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
بوديغاس نافيران بروت خمر روسادو
بوديغاس نافيران بروت خمر روسادو
كافا فاخر أنيق يقدم نكهات ونكهات الحمضيات المشرقة ، جنبا إلى جنب مع الفقاعات الرقيقة والناعمة التي هي السمة المميزة للنبيذ الفائق.أزواج الطعام: هذا نافيران بروت روسادو سوف يقترن بالجبن الطري والفواكه الطازجة واللحوم البيضاء (لحم الخنزير والدجاج) وحتى اللحوم الحمراء ذات النكهة الغنية. هذا الكافا رائع للاحتساء من تلقاء نفسه ، خاصة لحفلات الاستقبال وغيرها من أحداث "الوقوف".