صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

لازانيا عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر والسيتان

لازانيا عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر والسيتان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب لازانيا عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر والسيتان. حصة واحدة تحتوي على 996 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.35 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من سجلات عصيدة من دقيق الذرة الجاهزة والدقيق والفونتينا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لازانيا عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر والسيتان, فطر مقلي مع عصيدة من دقيق الذرة، و فطر بري سوتيه فوق عصيدة من دقيق الذرة بالجبن الكريمي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت مع رف في الثلث العلوي. زبدة طفيفة 2-إلى 2 1/2-ربع طبق الخبز الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1
تذوب الزبدة في قدر ثقيل من 2 إلى 3 لتر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
اخفقي الدقيق حتى يصبح المزيج ناعما ، ثم اطهي الرو مع الخفق بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه ذهبيا شاحبا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
في هذه الأثناء ، سخني الحليب في قدر صغير منفصل حتى على وشك الغليان.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
أضف الحليب إلى الرو على دفعات 2 ، مع الخفق باستمرار حتى يصبح ناعما جدا. جلب ليغلي ، الخفقان ، ثم يطهى ، الخفقان ، 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
يرفع عن النار ويخفق في فونتينا ، نصف غروي أوكر ، جوزة الطيب ، و 3/4 ملعقة صغيرة ملح. يغطى ويوضع جانبا مع الخفق من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
فونتينا الجبنفونتينا الجبن
جرويرجروير
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1
يطهى الثوم بالزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية مع التحريك حتى يبدأ في التحول إلى اللون الذهبي الباهت. يضاف الفطر ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الفطر ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف السيتان والزعتر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الفطر والسيتان ذهبيا قليلا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
سيتانسيتان
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
3
يضاف الماء ويطهى لفترة وجيزة ، كشط أي بت البني.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1
انتشار 1/2 كوب صلصة الجبن في الجزء السفلي من صحن الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2
شريحة 1 سجل من عصيدة من دقيق الذرة في جولات 1/4 بوصة سميكة وترتيب جولات كافية لتغطية الجزء السفلي من الطبق ، متداخلة قليلا. ملعقة نصف ملء بالتساوي على عصيدة من دقيق الذرة ، ثم تنتشر مع نصف صلصة الجبن المتبقية (حوالي 1 كوب). شريحة جولات كافية من السجل الثاني لتشكيل طبقة ثانية. يغطى بالحشوة المتبقية ، ثم صلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
3
يرش مع ما تبقى من غروي أوكر ويخبز حتى يصبح السطح محتدما وبنيا قليلا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جرويرجروير
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.
1
- لازانيا يمكن تجميعها 1 يوم قبل والمبردة.
2
اتركه في درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من الخبز.- يمكن تقطيع أي بقايا من عصيدة من دقيق الذرة وتقليصها بالزيت أو الزبدة لتقديمها مع البيض في وجبة الإفطار.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة