لازانيا الخضار المشوية
قد تكون لازانيا الخضار المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 315 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والريحان والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم والخضروات المشوية لازانيا, لازانيا الخضار الصيفية المشوية، و لازانيا الخضار مع أوراق اللازانيا محلية الصنع (بدون آلة المعكرونة).
تعليمات
يغطى الباذنجان والكوسا برذاذ الطهي.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. شواء الباذنجان والكوسا 1 1/2 دقيقة على كل جانب أو فقط حتى تصبح طرية. بارد ؛ الجمع في وعاء كبير.
ضعي الفليفلة الحلوة على الشواية ، مع وضع جانب الجلد لأسفل ؛ اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى تنضج.
مقطعة إلى شرائح (بعرض 1 بوصة).
أضف الفلفل الحلو إلى خليط الباذنجان.
يمزج جبن الريكوتا والبيض و 1/2 كوب من جبن أسياجو والريحان والبقدونس و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
قم بطهي نودلز اللازانيا وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
انتشار 1/2 كوب صلصة السباغيتي في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب 3 نودلز فوق صلصة الطماطم. أعلى مع نصف خليط الباذنجان.
يوزع نصف خليط جبن الريكوتا فوق خليط الباذنجان ؛ يرش 1/4 كوب جبن موزاريلا.
رتب 3 نودلز و 1 كوب من صلصة السباغيتي فوق الجبن ؛ يغطى بمزيج الباذنجان المتبقي. أعلى مع خليط الريكوتا المتبقية.
يرش مع 1/4 كوب جبن موزاريلا. تغطية مع المتبقية 3 الشعرية.
ملعقة 1 كوب صلصة السباغيتي على الشعرية.
يرش مع المتبقية 1/4 كوب أسياجو الجبن والباقي 1/4 كوب جبن موزاريلا.
اتركيه قبل 15 دقيقة من التقديم.