لا البطاطا المخبوزة بو هوو
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? لا يمكن أن تكون البطاطس المخبوزة بوو هوو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 40 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 182 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل خبز البطاطا الحلوة وتصدرت مع الدجاج التفاح السجق والتفاح والبطاطا المخبوزة وتصدرت مع الدجاج مدهون, لحم بقري مخبوز مع ملفوف سوتيه وبطاطا جديدة مخبوزة، و بطاطس محشية مخبوزة (بطاطس تندوري).
تعليمات
قطع 1 بطاطس بالطول إلى أرباع ؛ ضعها على قطعة مربعة من ورق القصدير مقاس 12 بوصة.
فرشاة قطع الجانبين من البطاطا مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ريحان ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة زعتر ، واندفاعة من الفلفل. أعلى كل مع 2 ملاعق كبيرة من البصل و 3/4 ملعقة صغيرة من الثوم. أعد تجميع البطاطس ؛ لف البطاطس بإحكام في رقائق معدنية. كرر الإجراء مع البطاطا والمكونات المتبقية. نستله البطاطا في الفحم أو على قوالب ؛ شواء لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية ، وتحول كل 15 دقيقة.
ملاحظة: لإعداد البطاطا في الفرن التقليدي ، سخن الفرن إلى 47
ضع البطاطس الملفوفة بورق القصدير على الرف السفلي في الفرن.
تخبز في 475 لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية.