كيفية جعل تجزئة لحم البقر المحفوظ
كيفية جعل لحم البقر المحفوظ التجزئة قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البصل الأخضر ولحم البقر المحفوظ والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي تجزئة لحم البقر المحفوظ, تجزئة لحم البقر المحفوظ، و تجزئة لحم البقر المحفوظ.
تعليمات
توضع البطاطس في قدر كبير وتغطى بالماء المملح ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج تقريبا ولكن لا تزال ثابتة ، حوالي 15 دقيقة.
يطهى اللحم البقري في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو غير لاصقة على نار متوسطة حتى تبدأ الدهون في الظهور. يقلب البصل الأخضر والملح والفلفل في اللحم البقري.
يضاف الثوم والزبدة ؛ يطهى ويحرك حتى تذوب الزبدة والثوم عطرة ، 1-2 دقائق.
قلبي البطاطس والسالسا ورشة ملح في خليط اللحم البقري. بات الخليط في المقلاة مع ملعقة وتقسيم التجزئة إلى 4 أقسام. يطهى ، بدون تقليب ، حتى تتشكل قشرة في القاع ، حوالي 5 دقائق. اقلب المقاطع واطهيها حتى تتشكل قشرة في القاع مرة أخرى ، حوالي 5 دقائق أخرى. كرر عملية الطهي والتقليب ، التقليب كل 5 دقائق ، حتى تبقى التجزئة معا ولها قشرة ذهبية ، من 10 إلى 15 دقيقة.