كيب كارتريت المحار وليامز-الملقب روكفلر

هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا قمت بنقر المحار المحلي في قشرته وملح البحر والتوابل السوداء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول المحار روكفلر, المحار روكفلر، و المحار روكفلر لوصفات مماثلة.