صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

كونغ باو الاسكالوب مع البازلاء المفاجئة

كونغ باو الاسكالوب مع البازلاء المفاجئة
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.24 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 374 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل, نشا الذرة, صلصة رسيستيرشاير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول كونغ باو كوسة, أسقلوب الخليج مع البازلاء المفاجئة ولحم الخنزير المقدد، و أسقلوب محروق مع البازلاء المفاجئة والبانسيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، يمزج مرق الدجاج من خلال زيت السمسم في وعاء مع التحريك بمضرب. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
لتحضير القلي السريع ، سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف البصل والثوم والزنجبيل ومعجون الفلفل الحار ؛ يقلب لمدة 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
إضافة الاسكالوب; يقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
5
يضاف كستناء الماء ؛ يقلب 1 1/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
6
يضاف خليط الصلصة والبازلاء. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة أو حتى سميكة. ضجة في الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
7
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

454فلفل هابينروشرائح كستناء الماء ، تشطف وتصفىشرائح كستناء الماء ، تشطف وتصفى2قطع حلوى التوفي من هيث بارمعجون الفلفل الحار بالثوم (مثل سامبال أوليك)معجون الفلفل الحار بالثوم (مثل سامبال أوليك)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة مطبوخ ساخنأرز طويل الحبة مطبوخ ساخن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1أوريو محشو مزدوجزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمص الجافالفول السوداني المحمص الجاف1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون3القشرة: فتات بسكويت غراهامالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم3القشرة: فتات بسكويت غراهامساكي (نبيذ الأرز)ساكي (نبيذ الأرز)454فلفل هابينروالاسكالوب البحر ، وقطع في نصفالاسكالوب البحر ، وقطع في نصف2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي510فلفل هابينروالجنيه الطازجة أو 2 حزم المجمدة السكر المفاجئة البازلاء ، إذابةالجنيه الطازجة أو 2 حزم المجمدة السكر المفاجئة البازلاء ، إذابة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخل الأسود الصيني أو صلصة رسيستيرشايرالخل الأسود الصيني أو صلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

الاسكالوب في القائمة? حاول الاقتران مع شاردونيه, شينين بلان, وبينوت نوير. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. يبدو أن جين5 شاردونيه مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 9 دولارات للزجاجة الواحدة.
جين شاردونيه
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.