صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

كومبوت الفاكهة الحمراء

كومبوت الفاكهة الحمراء
قد يكون كومبوت الفاكهة الحمراء مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 310 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك قشر البرتقال وأغصان النعناع وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. حاول كومبوت الفاكهة, كومبوت الفاكهة، و كومبوت الفاكهة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة غير تفاعلية ، يمزج النبيذ الأبيض مع شراب الكشمش الأسود وعصير البرتقال ومربى الفراولة وقشر البرتقال. يغلى المزيج على نار معتدلة ويغلى لمدة 1 دقيقة مع التحريك لإذابة المربى.
المكونات سوف تحتاج
جامجام
الكشمش الأسودالكشمش الأسود
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف البرقوق والكرز وغصن الريحان إلى القدر ويغلى المزيج على نار عالية ؛ يغلي لمدة 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البرقوق والكرز إلى وعاء زجاجي أو خزفي كبير.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يضاف العنب إلى القدر ويغلى لمدة 30 ثانية ؛ انقل العنب إلى وعاء الفاكهة. أخيرا ، أضيفي التوت الأزرق والفراولة إلى القدر واتركيه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
العنبالعنب
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
نقل التوت إلى وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
صفي كل العصائر المتراكمة من الفاكهة مرة أخرى في القدر. يغلى الشراب ويترك على نار خفيفة على نار معتدلة حتى ينخفض إلى 2 كوب ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6
يسكب الشراب المخفض فوق الفاكهة ويترك ليبرد. يغطى بالبلاستيك ويوضع في الثلاجة لبضع ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
7
في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة مع السكر و 2 ملاعق كبيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
إزالة غصن الريحان من الفاكهة. تسكب 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من شراب الكشمش الأسود على كل طبق التقديم وتسكب الفاكهة في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
الكشمش الأسودالكشمش الأسود
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
9
مقبلات كل خدمة مع غصن النعناع و بوظة من القشدة الحامضة المحلاة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المكونات

1tblsp. خل النبيذ الاحمرغصن الريحان الطازجغصن الريحان الطازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم الحامض أو كرم فراششكريم الحامض أو كرم فراشش2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب الكشمش الأسود أو كرم دي كاسيسشراب الكشمش الأسود أو كرم دي كاسيس4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بنج الكرز ، حرضبنج الكرز ، حرض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1غصنالنعناع الطازج ، للتزيينالنعناع الطازج ، للتزيين791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومقشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.العنب الأحمر الخالي من البذور ، ينبعالعنب الأحمر الخالي من البذور ، ينبع4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الخوخ الأحمر ، مثل سانتا روزا—النصف ، حرض ومقطعة إلى أسافينالخوخ الأحمر ، مثل سانتا روزا—النصف ، حرض ومقطعة إلى أسافين4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفراولة ، مقشر وإيواءالفراولة ، مقشر وإيواء591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمربى فراولة بدون بذور عالي الجودةمربى فراولة بدون بذور عالي الجودة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري