صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

كومبوت الفاكهة الحمراء

كومبوت الفاكهة الحمراء
قد يكون كومبوت الفاكهة الحمراء مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 310 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك قشر البرتقال وأغصان النعناع وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. حاول كومبوت الفاكهة, كومبوت الفاكهة، و كومبوت الفاكهة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة غير تفاعلية ، يمزج النبيذ الأبيض مع شراب الكشمش الأسود وعصير البرتقال ومربى الفراولة وقشر البرتقال. يغلى المزيج على نار معتدلة ويغلى لمدة 1 دقيقة مع التحريك لإذابة المربى.
المكونات سوف تحتاج
جامجام
الكشمش الأسودالكشمش الأسود
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف البرقوق والكرز وغصن الريحان إلى القدر ويغلى المزيج على نار عالية ؛ يغلي لمدة 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البرقوق والكرز إلى وعاء زجاجي أو خزفي كبير.
المكونات سوف تحتاج
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يضاف العنب إلى القدر ويغلى لمدة 30 ثانية ؛ انقل العنب إلى وعاء الفاكهة. أخيرا ، أضيفي التوت الأزرق والفراولة إلى القدر واتركيه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
العنبالعنب
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
نقل التوت إلى وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
صفي كل العصائر المتراكمة من الفاكهة مرة أخرى في القدر. يغلى الشراب ويترك على نار خفيفة على نار معتدلة حتى ينخفض إلى 2 كوب ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
يسكب الشراب المخفض فوق الفاكهة ويترك ليبرد. يغطى بالبلاستيك ويوضع في الثلاجة لبضع ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
7
في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة مع السكر و 2 ملاعق كبيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
إزالة غصن الريحان من الفاكهة. تسكب 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من شراب الكشمش الأسود على كل طبق التقديم وتسكب الفاكهة في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
الكشمش الأسودالكشمش الأسود
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
9
مقبلات كل خدمة مع غصن النعناع و بوظة من القشدة الحامضة المحلاة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)