صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة28
مجلة

كوريزو والبيض المخفوق سندويشات التاكو الإفطار

كوريزو والبيض المخفوق سندويشات التاكو الإفطار
كوريزو والبيض المخفوق الإفطار التاكو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 1175 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 87 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مزيج من سجق الكوريزو والبصل الأخضر والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. حاول كوريزو البيض المخفوق الإفطار التاكو, سندويشات التاكو الإفطار مع التوفو المخفوق بالجبن والقنب، و وجبة الإعدادية فكرة: سارعت التوفو الإفطار التاكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني مقلاة كبيرة غير لاصقة بزيت الزيتون أو الزيت النباتي. شار الرقاق على لهب الغاز أو مباشرة على الموقد الكهربائي حتى اسودت في البقع ، وتحول مع ملقط. رتب التورتيلا في طبقة واحدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
التورتياالتورتيا
الزيتونالزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملقطملقط
2
يرش كل تورتيلا مع 1/4 كوب جبن مبشور ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
3
خفقت البيض و 2 ملعقة طعام الكزبرة في وعاء متوسط. يتبل بالملح والفلفل. سوت-سجق كوريزو في مقلاة ثقيلة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية حتى ينضج تماما ، ينفصل مع ظهر الملعقة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نقانق كوريزونقانق كوريزو
ملح وفلفلملح وفلفل
سيلانتروسيلانترو
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يضاف البصل الأخضر ويقلى minutes 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
5
يضاف خليط البيض ويقلب حتى يتماسك بهدوء شديد ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
6
إزالة خليط البيض من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
7
طهي الرقاق في مقلاة على نار عالية حتى تبدأ هش في القاع ، ولكن لا تزال لينة ومرنة ، حوالي 1 دقيقة. تقسيم خليط البيض بين الرقاق ويرش مع 2 ملعقة طعام المتبقية الكزبرة. أضعاف كل التورتيا في النصف.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
سيلانتروسيلانترو
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يقدم مع القشدة الحامضة والصلصة الحارة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
9
تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: 824.14 سعرة حرارية (كيلو كالوري) ، 63.1 ٪ سعرات حرارية من الدهون ، 57.77 (جم) دهون ، 24.29 (جم) دهون مشبعة ، 544.66 (مجم) كولسترول ، 26.72 (جم)
10
أخرى

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كونشا ص تورو ماركيز دي كازا كونشا بينوت نوير. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
حساسة اللون الأحمر العميق. يقدم الأنف روائح مركزة من الفراولة والتوت. يقدم الحنك ملمسا راقيا ونكهات معقدة من الكرز والتوت وعرق السوس مع بنية بارزة. يشعر الخصبة جدا ، غرامة وحساسة.يتزاوج هذا النبيذ متعدد الاستخدامات جيدا مع اللحوم البيضاء مثل الأرانب أو لحم الخنزير أو السمان وكذلك مع الأسماك الدهنية والمحار في المستحضرات الخفيفة والحساسة. كما أن الأسعار جيدة مع الأطباق الآسيوية مثل البطاطس المقلية والكاري المعتدل.