صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

كورنيش كراب بيسك مع خبز محمص بالليموني

كورنيش كراب بيسك مع خبز محمص بالليموني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الكورنيش مع خبز محمص بالليموني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 328 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الخبز والبصل وأوراق الغار والجزر. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 47%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا حساء الطماطم مع خبز محمص بالثوم, حساء جذر الكرفس مع خبز محمص بالزعتر، و حساء البطاطا الحلوة بوربون مع خبز محمص بالزبدة البني والقرفة والسكر.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في قدر كبيرة ، أضيفي البصل والشمر والجزر وأوراق الغار مع قليل من الملح واطهيها لمدة 10 دقائق حتى تنضج حقا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر ، ثم يقلب في الطماطم نقية لمدة 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
3
يضاف لحم السلطعون البني والزعفران والبراندي وبعض الفلفل مع التحريك حتى ينفجر البراندي.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
الزعفرانالزعفران
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
4
يضاف المرق ويقلب حتى يصبح ناعما. يغطى بغطاء ويترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
باستخدام خلاط يدوي ، مداهمات الحساء حتى تصبح ناعمة. مرر الحساء من خلال غربال مرة أخرى إلى قدر نظيف ، مع التأكد من دفع أكبر قدر ممكن من السوائل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
6
أضيفي الكريمة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أخرى يجب أن يكون الحساء سميكا بما يكفي لتغطية الجزء الخلفي من الملعقة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
7
أضف بضع قطرات من عصير الليمون وتذوقه وتبليه أو أضف المزيد من الليمون إذا لزم الأمر ، ثم برده حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
8
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
قلبي الخبز المحمص مع الزيت المتبقي وقشر الليمون وبعض الفلفل الأسود على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
الخبز المحمصالخبز المحمص
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
10
اخبزيها لمدة 10 دقائق ، مع التقليب في منتصف الطريق ، حتى تصبح مقرمشة وذهبية. اتركيه ليبرد ، ثم احفظه في وعاء بلاستيكي حتى يصبح جاهزا للتقديم. الحساء والخبز المحمص يمكن أن تصل إلى 1 قبل يوم.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
11
للتقديم ، أعد تسخين الحساء وقسمه بين أوعية الحساء الضحلة. ملعقة كومة من لحم السلطعون الأبيض في وسط كل وعاء, ثم رذاذ مع القليل من الزيت وإضافة عدد قليل من سعف الشمر محفوظة. تطفو بضع قطع خبز محمص في الأعلى وتقدم مع القليل من الفلفل الأسود الإضافي ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
لحم السلطعونلحم السلطعون
الخبز المحمصالخبز المحمص
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)