صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

كل شيء لو مين

كل شيء لو مين
كل شيء لو مين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 939 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف $5.71 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 24 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح ، معكرونة ، بصل أخضر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 93%. حاول كانتون بانسيت (المعروف أيضا باسم لو مين أو تشاو مين), أي شيء لو مين، و من السهل لو مين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج معا المكونات صلصة والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
2
يغلى ماء المعكرونة والماء المالح ويطهى السباغيتي إلى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
أثناء طهي المعكرونة ، سخني ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية. عندما تموجات النفط ، إضافة البيض للضرب ويتبارى لهم إلى البني الذهبي الفاتح ، وإزالة والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يتبل اللحم بالملح والفلفل والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الماء للسماحالماء للسماح
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
تسخين الزيت النباتي المتبقي إلى تموج ، ثم يضاف اللحم ويقلب لمدة 4 دقائق ، ويدفع اللحم إلى الجانب ويضاف الزنجبيل والثوم والخضار. يقلب الخضار 2 دقيقة ، ثم يصفى ويضاف المعكرونة والبيض إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
تسكب الصلصة فوق السباغيتي وتقلب لتتحد. إيقاف عموم. إرم 30 ثانية والسماح للسوائل تمتص.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا الطازجة ، 4 حفنات سخية أو 1/2 رطل من الملفوف المبشور ، اختياركبراعم الفاصوليا الطازجة ، 4 حفنات سخية أو 1/2 رطل من الملفوف المبشور ، اختيارك4قليل من الكوسة المفرومةالفلفل الأسودالفلفل الأسود1بصلة حمراء كبيرةشرائح كستناء الماءشرائح كستناء الماء3شرحات صدور الدجاج ، مقطعة إلى شرائح رقيقةشرحات صدور الدجاج ، مقطعة إلى شرائح رقيقة2لارجيسالبيض ، للضربالبيض ، للضرب2بوصةالزنجبيل الطازج ، المفروم أو المبشورالزنجبيل الطازج ، المفروم أو المبشور4القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة3القشرة: فتات بسكويت غراهام4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف2الخضروات (مثل السبانخ)الصلصة الحارة ، مقلة العين ذلكالصلصة الحارة ، مقلة العين ذلك3قطع لحم الخنزير رقيقة ، شرائح رقيقة إلى شرائحقطع لحم الخنزير رقيقة ، شرائح رقيقة إلى شرائح1الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى أرباع ، المصنف ، ثم شرائحالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى أرباع ، المصنف ، ثم شرائح4قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح6البصل الأخضر ، مقطعة إلى أطوال 3 بوصة ثم شرائح بالطولالبصل الأخضر ، مقطعة إلى أطوال 3 بوصة ثم شرائح بالطول227فلفل هابينروفطر شيتاكي مفرومفطر شيتاكي مفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهامفول الصويا الداكن ، مقلة العين ذلكفول الصويا الداكن ، مقلة العين ذلك454فلفل هابينروأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزيوت النباتية ، مقسمةالزيوت النباتية ، مقسمة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء ، مقلة العين ذلكالماء ، مقلة العين ذلك