كفتة لحم الضأن مع التمر والمريمية
كفتة لحم الضأن مع التمر والمريمية قد تكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.17 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 747 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. إذا كان لديك الملح والفلفل والمريمية ولحم الضأن المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحمص هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الحمص كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول كفتة لحم الضأن اللبناني (كباب لحم الضأن), كفتة لحم الضأن، و بروشيت خروف مغربي متبل (كفتة) لوصفات مماثلة.
تعليمات
إضافة أوراق المريمية والتمر إلى الطعام المعالج, وعملية حتى المفروم. استخدم ملعقة لكشط أي أجزاء عالقة على الجانبين.
يضاف لحم الضأن المطحون ويعالج حتى يشكل عجينة مكتنزة قليلا. يتبل بالملح والفلفل.
قسم الخليط إلى 10 كرات. قالب كل الكرة على سيخ حتى يبدو يشبه " السجق شقة."(ملاحظة: انقع الأسياخ الخشبية لمدة 30 دقيقة أو استخدم أسياخ معدنية في حالة استخدام شواية خارجية.)
سخني مقلاة شواء من الحديد الزهر أو شواية على نار متوسطة.
يضاف اللحم المشوي ويطهى حتى ينضج بالكراميل ويطهى تماما ، حوالي خمس دقائق لكل جانب. قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة إذا بدأ اللحم في الاحتراق.
قدمي الأسياخ مع البيتا والحمص.