صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعكة فتات الموز وجوز الهند

كعكة فتات الموز وجوز الهند
قد تكون كعكة فتات الموز وجوز الهند وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 225 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الخبز والسكر المحبب والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول كعكة الموز الفتات, كعكة الموز الفتات وجبة خفيفة، و كعكة الموز الشوفان الفتات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
يمزج الدقيق والسكريات والبهارات والملح في وعاء ؛ يقطع المارجرين بخلاط المعجنات أو 2 سكاكين حتى يشبه الخليط الوجبة الخشنة. احتياطي 1/2 كوب خليط الدقيق لتتصدر; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يمزج خليط الدقيق المتبقي والبيكنج بودر وصودا الخبز ؛ أضف الموز والحليب والبيض. يخفق على سرعة متوسطة للخلاط حتى يمتزج. ملعقة الخليط في عموم كعكة مستديرة 8 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة كبيرة من السمن الطبيعيملعقة كبيرة من السمن الطبيعي
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
الجمع بين محفوظة 1/2 كوب خليط الدقيق وجوز الهند والماء.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6
يرش خليط الفتات على الخليط.
7
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 30 دقيقة أو حتى تعود الكيك إلى الخلف عند لمسها برفق في المنتصف. تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام